Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
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1927 kcal
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Fedt: 63,67g | Prot.: 53,09g | Kulhyd.: 292,86g.
Morgenmad: Cuetara Marias, Caldo de Pollo, Splenda Naturals, Leche Deslactosada Light, Arroz Blanco, Queso Fresco, Alpura Crema, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Frokost: Queso Manchego, Alpura Crema, Frijoles Refritos, Tostadas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Piña, Naranjas. Aftensmad: Splenda Naturals, Leche Deslactosada Light, M&M's Lunetas, Mars Milkyway (22g), Pan Dulce. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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