|
So ihr Lieben, einmal für ragoel und für Ernie, und natürlich auch für alle anderen, die es interessiert ein Einblick in die paarübungen von heute,... zum Teil sind sie aus bewegten Bildern raus kopiert, daher schlechte Qualität, aber wir haben eine Abfolge gemacht, das wollten wir gern auf Video haben,... Trainerin war mit dem teilen einverstanden, aber ich habe sie dennoch etwas unkenntlich gemacht,... finde ich immer besser bei Leuten, die nicht hier sind,... (Ausnahme mein Mann, wenn der sagt ist ok, dann ist ok 🤪) ich bin jetzt ok und gehe ins bettchen,.. wünsche euch eine gute Nacht!🥱
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1422 kcal
|
Fedt: 75,71g | Prot.: 47,06g | Kulhyd.: 145,42g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Äpfel, Zucchini, Vinzenzmurr Leberkäse, Rapsöl, Kartoffeln. Aftensmad: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Tomaten, Senf, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bresso Leichtgenuss, REWE Leberwurst, Mettwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. mere..
|
|