|
Baru 2 hari diet rasanya udah mau nyerah :(
Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
|
1116 kcal
|
Fedt: 41,44g | Prot.: 37,22g | Kulhyd.: 153,57g.
Morgenmad: Tong Tji Teh Hijau, Oatmeal with Milk, Honey. Frokost: Boiled Egg, Cabbage , Siomay, Boiled Potato. Aftensmad: Banana Pancakes. Snacks/Andet: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Grapes. mere..
|
|
 Kommentarer
kenapa nyerah..?di nikmati aja prosesnya soal makan ttp aja seperti biasa cuma kurangi porsi nya terutama nasi perbanyak di sayur&buah aja..aku mlh nyaman ngejalani ini walaupun cuma trun setengah kilo perminggu nya..😉😉semangat..
22 jan 20 af medlem: bunda arbi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nadiaoktasavira's Vægt Historie
|