Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2020
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
|
1111 kcal
|
Fedt: 46,09g | Prot.: 59,20g | Kulhyd.: 132,46g.
Frokost: Скумбрия Атлантическая, Семга на Гриле, Рис Отварной, Яблоко Желтое. Aftensmad: Сухой Жареный Соленый Арахис, Желтая Зимняя Тыква, Приготовленный Шпинат (Свежий), Красный Лук, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andet: ノーベル VC3000のど飴. mere..
|
|
1434 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|