|
Gunaydin
Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
|
1030 kcal
|
Fedt: 47,16g | Prot.: 56,12g | Kulhyd.: 105,13g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Acılı Ezme, Lavaş, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta. Aftensmad: Kuru Patlıcan Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Andet: Süt, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Havuç. mere..
|
|
1723 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
besteaslanyurek2's Vægt Historie
|