Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
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46,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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2145 kcal
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Fedt: 72,48g | Prot.: 52,40g | Kulhyd.: 303,08g.
Morgenmad: Birnen, Lay's Salt & Vinegar Flavour, Lidl Heidelbeeren, Alnatura 3-Korn-Flocken , Alpro Bio Kokosnuss, Cashewnüsse, Galiamelone. Frokost: Süßkartoffel, Kokosöl, Zwiebel, Rote Kidney Bohnen, Kichererbsen, Gold Mais, Tomatenmark, Knoblauch, Tomaten. Aftensmad: Ketchup, Krini Kichererbsen "Ceci", Iglo Gemüse-Ideen Gemüse-Pilz-Pfanne. Snacks/Andet: Äpfel, Oat King Chocolate Chip. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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