Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
|
968 kcal
|
Fedt: 25,84g | Prot.: 81,50g | Kulhyd.: 102,46g.
Morgenmad: Äpfel, Kaffee mit Milch. Frokost: Norfisk Delikatessen Feiner Stremellachs , Edeka Blumenkohl Reis, Gut & Günstig Passierte Tomaten. Aftensmad: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Möhren, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1584 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Svømning (Langsomt) - 1 time, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|