|
8 лет живу отложенной жизнью."Вот завтра начну худеть...с понедельника сажусь на диету....вот похудею куплю платье...как похудею, так поеду на море....с февраля начинаю заниматься спортом..." .Это можно продолжать до бесконечности.Все!!!! Хватит!!!! Хватит прос...ть свою жизнь!!!!
Я решила, что 2020 г. станет для меня волшебным.Поставлено несколько глобальных целей.
Одна из которых съездить на море с семьей летом.Не была на море 10 лет!!!
А для этого нужно осуществить еще одну цель.Это похудеть.Понимаю,что сильно похудеть не получится, времени осталось мало.Но ставлю цель 1 июля весить 70 кг( в идеале 65 лучше:)).
Нужно сбросить 13 кг!!
Буду писать здесь свои результаты.Мне очень понравилась коллосальная поддержка от вас, дорогие худеющие.Так худеть проще,нежели в одиночку.
Спасибо всем за советы и поддержку.
И...начали....
Сегодняшний вес 82.7 кг🤦
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
|
1507 kcal
|
Fedt: 65,51g | Prot.: 60,68g | Kulhyd.: 175,55g.
Morgenmad: Дымов Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Frokost: Ого Фруктовый Батончик с Абрикосом и Яблоком, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Aftensmad: Экстра Хлеб Ржаной , Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Брокколи, Курица Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Авокадо Авокадо, Экстра Хлеб Ржаной . mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
1 til 20 af 56
 Kommentarer
Верю в Вас и желаю удачи!
23 jan 20 af medlem: kuragenox
|
23 jan 20 af medlem: oldboott
|
Удачи 🍀!Я думаю с таким настроем у вас получится осуществить обе свои цели👍
23 jan 20 af medlem: Женя6791
|
я тоже когда то весила 82,пошла в зал стала заниматся с тренером там и питание было правильное.За 3-4 мес.похудела до 64.Потом в зал перестала ходить.Сейчас 67.Но тоже прихожу в форму опять зал и питание.
23 jan 20 af medlem: kissa3005
|
у вас все получится! мне удалось за 10 дней сбросить 3 кг. а надо ещё 22😔
23 jan 20 af medlem: krab1325
|
просто езжайте на море, и худейте в комфортном темпе. не завязывайте эти два события, а то ко всему еще и нервничать начнете, если вес встанет вдруг
23 jan 20 af medlem: Charmer86
|
Всё проучится главное верить в себя!!! Я тоже так худела три года . Сейчас серьезно настроена но сейчас худею с помощью диетолога . Скинула 11,7 . За 11 недель
23 jan 20 af medlem: Sedulik___🫶🏻
|
Изначально вес был тоже 83,3
23 jan 20 af medlem: Sedulik___🫶🏻
|
Всё получится !! Верьте в себя
23 jan 20 af medlem: Sedulik___🫶🏻
|
Удачи вам!!! Да, тут поддерживают, а то дома не понимают этого(
23 jan 20 af medlem: Nafanja13
|
23 jan 20 af medlem: A-n-n-a’
|
23 jan 20 af medlem: Alinkkkkka
|
Удачи! Пусть желания сбываются, сил и воли!
23 jan 20 af medlem: Panicum
|
Вот, для меня как-то тоже щелчок произошёл после праздников новогодних. Сейчас уже хожу в зал, считаю ккал и с февраля с тренером начин заниматься, я уверена, у нас все получится 🤞
23 jan 20 af medlem: TheNataliya
|
Вес был 82.9
За 2 недели минус 2.3 кг)
23 jan 20 af medlem: TheNataliya
|
Верить в себя и всё получится!! Удачи!
23 jan 20 af medlem: NadezdaShnitova85
|
23 jan 20 af medlem: Настя9011
|
худеть только с тренером. заплатишь надо отрабатывать.
23 jan 20 af medlem: Тюлене
|
У меня подобная цель как и у вас) Хочу к маю похудеть на 15 кило. Очень загорелась привести себя в идеальный вес) удачи вам))
23 jan 20 af medlem: lera.perfilova.96
|
Давайте!)) Вперёд! Если мы сами не начинаем двигаться в правильную сторону, к красоте и здоровью, то организм даёт сбой и просто таки заставляет нас пересмотреть всё в своей жизни. У меня случился такой кризис..сильно лишний вес сыграл в этом не последнюю роль, уверена просто. И времени у вас куча, вы все успеете. только не надо диет, как мне кажется, они неминуемо приводят к срывам и зажорам, эдакие качели - то плюс 20 кг, то минус 30, то опять плюс 30 и т.д..нужно перестроить свои мозги и ввести в свою жизнь определённые правила. Мне сложнее - цель минус 30 кг как минимум, а вообще надо бы минус 40🤷♀️ Уже минус 6 кг и я не голодаю. просто общепринятые нормы по здоровому питанию. Удачи нам!))) и ласкового морюшка летом))😘
23 jan 20 af medlem: Jene.Ign
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья2016's Vægt Historie
|