Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2020
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97,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2020:
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1526 kcal
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Fedt: 59,00g | Prot.: 83,86g | Kulhyd.: 163,68g.
Morgenmad: Dolce Gusto Latte Macchiato, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Nescafe Gold, Diamant Zucker . Frokost: Aldi Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karottensuppe. Aftensmad: Almette Natur, Ofenkartoffel (Schale gegessen). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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