Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
|
106 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
1678 kcal
|
Fedt: 51,02g | Prot.: 106,22g | Kulhyd.: 211,14g.
Morgenmad: Чай, Печенье ,,Полено,,, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм, Своя Линия Творог Нежирный . Frokost: Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. Aftensmad: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Сметана , Хлеб Черный, Постный Борщ. Snacks/Andet: Magnetic Птичье Молоко в Шоколаде, Хлеб Черный, Своя Линия Творог Нежирный, Ашан Мандарин, Сильпо Апельсин, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2638 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kamennoe_nebo's Vægt Historie
|