Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
2226 kcal
|
Fedt: 112,51g | Prot.: 154,09g | Kulhyd.: 151,01g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Pão Francês, Salsicha de Carne de Porco e Vaca, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Café, Italac Leite Integral. Frokost: Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Coca-Cola Refrigerante Zero, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Andet: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. mere..
|
|
2511 kcal
|
Motion:
Idræt - 1 time og 7 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|