Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
2080 kcal
|
Fedt: 58,70g | Prot.: 101,22g | Kulhyd.: 285,90g.
Morgenmad: Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee with Cream and Sugar. Frokost: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Aftensmad: 2% Fat Milk, M&M Meat Shops Lemon Chicken, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Andet: Miss Vickie's Original Chips, Coffee with Cream and Sugar. mere..
|
|
3137 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BogeymanEdm's Vægt Historie
|