Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2020
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2020:
|
1259 kcal
|
Fedt: 60,43g | Prot.: 62,09g | Kulhyd.: 102,18g.
Morgenmad: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Café, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Frijoles Negros, Los Volcanes Queso Oaxaca, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Før frokost: Only Light Muffin de Manzana. Frokost: Queso Manchego, Carne de Res, Cachapa. Aftensmad: Michelob Ultra Cerveza, Nuggets de Pollo, Papas a la Francesa. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|