Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2020
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
1138 kcal
|
Fedt: 48,06g | Prot.: 47,90g | Kulhyd.: 124,25g.
Morgenmad: Selai Kacang, Roti Gandum 100%, Holland Bakery Lemper Ayam. Frokost: Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Andet: Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Gandum, Salak, Kerupuk Udang. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Body Combat - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pradhita.intan's Vægt Historie
|