|
Ну когда уже уйдём ниже 80??????
Психологический барьер. Я весила 77 после выхода из роддома 3,5 года назад. И набрала за месяц свои 83, Которые были с 22 лет!
Уже месяц живу в весе, ниже обычного и мне нравится!!!! Но я хочу дойти до своей цели!!
Ставила задачу к январю 78. Но сейчас понимаю, что переоценила. Похудение не должно быть таким экстремальным, чтобы вес не скаканул обратно.
Кд прошли, в вс контрольная треня 3часовая, жду в понедельник отвес в -0,5 и долгожданные 79 на весах
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
320 kcal
|
Fedt: 13,51g | Prot.: 18,45g | Kulhyd.: 33,72g.
Morgenmad: Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Красные Помидоры, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|