BeaBlindflug's Dagbog, 25 jan 20


Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
1610 kcal Fedt: 61,87g | Prot.: 107,58g | Kulhyd.: 153,15g.   Morgenmad: Sonnenblumenöl, Salz, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Datteltomaten, Omelett oder Rührei, Diamant Zucker , Milfina Milch 1,5% Fett, Nescafe Gold. Frokost: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hartgekochtes Ei. Aftensmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Hokkaido Kürbis, Nescafe Gold, Diamant Zucker , Milfina Milch 1,5% Fett, Gourmet Zanderfilet, Aldi Datteltomaten, Gelbe Paprika, Radieschen, Edeka Rucola, Honig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ahornsirup, Essig, Sonnenblumenöl. Snacks/Andet: Südzucker Zucker, Nescafe Gold, Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
2350 kcal Motion: Hvile - 14 timer, Sove - 10 timer. mere..


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🙃 
25 jan 20 af medlem: BeaBlindflug

     
 

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