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Seit drei tagen bin ich wieder im Plan. Leider habe ich eine succuk gekauft und gegessen. Lekker war sie aber ich habe erst nacher gesehen wieviel Kalorien die hatte. 🙄 jetzt hab ich noch eine Hälfte im Kühlschrank, dumm gelaufen.
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 47,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
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2176 kcal
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Fedt: 120,70g | Prot.: 123,50g | Kulhyd.: 146,20g.
Morgenmad: All Seasons Erdbeeren Fruchtzubereitung, Veredelt mit Fruchtsüße, Tiefgefroren, Apfel, Milsani Magerquark, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Classic, Efepasa Kangal Sucuk, Frucht Buttermilch Dessert Zitrone & Limette, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Cocktailtomaten. Aftensmad: Aldi Österreichischer Bergkäse, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Buttella Raps Vitalöl. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Milcheis, Schlagsahne (Geschlagen), Sprengel Haselnuss Nugat Happen. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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