Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2020
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2020:
|
2382 kcal
|
Fedt: 88,03g | Prot.: 115,20g | Kulhyd.: 279,08g.
Morgenmad: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Pasta Mania Рожки Отварные, Куриное Филе, Солянка Сборная Мясная, Карусель Салат Фунчеза с Грибами. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Редис, Красное Яблоко, Киви, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Kettlebells - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Apple Health - 22 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|