simsalabim77's Dagbog, 26 jan 20

Heute Ausflug ans Meer, mit viel Spazierengehen, aber auch viel auswärts essen. Deswegen nur 63 Kaloriendefizit. Besser als kein Defizit. :)

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1863 kcal

Fedt: 102,66g | Prot.: 88,74g | Kulhyd.: 152,48g.   Morgenmad: Erdnussbutter, Banane. Frokost: Butter, Bresso Feine Kräuter, Gemischter Salat mit Dressing, Salami, Aldi Emmentaler Gerieben, Spiegelei, REWE Bio-Finn-Brötchen. Aftensmad: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kartoffelgratin, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Ikea Zimtschnecke, Salami. Snacks/Andet: Ikea Mazarin . mere..

1900 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 23 timer og 14 minutter, Sove - 1 minut. mere..