Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2020
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 45,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
|
681 kcal
|
Fedt: 30,32g | Prot.: 60,25g | Kulhyd.: 56,49g.
Morgenmad: Himbeeren, Paranüsse. Aftensmad: Becel Leicht, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracle Whip Balance, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Edeka White Tiger Garnelen. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2557 kcal
|
Motion:
Laufband - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|