|
Обжорные выходные 😏
Чем больше ждёшь, тем больше зад! Не жду! Продолжаю ПП и тренировки.
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
|
1284 kcal
|
Fedt: 39,19g | Prot.: 82,98g | Kulhyd.: 102,05g.
Morgenmad: Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Viola Плавленный Сыр. Frokost: Банан, Мёд, Чай с Лимоном, Правильное Решение Фасоль Белая Натуральная, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aftensmad: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Креветки (Вареные или на Пару), Лук, Консервированный Тунец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Andet: Galbani Сыр для Пиццы, Оливковое Масло, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Листья Салата, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|