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Brokkoli-Tufo Auflauf mit Ei, überbacken mit Harzer Käse. Unglaublich lecker!
Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
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1926 kcal
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Fedt: 70,82g | Prot.: 153,65g | Kulhyd.: 183,85g.
Morgenmad: Kiwi, Clementinen, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Pistazien, Mohn, Kakaopulver (Ungesüßt), Heidelbeeren. Frokost: Clementinen, Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel. Aftensmad: Bio Tofu, Harzer Harzer Roller, Brokkoli, Ei. Snacks/Andet: Lindt Edelbitter Mild 85%, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere , Veganz Kakao-Nibs, Power System Lower CARB Protein Kaffee-Haselnuss. mere..
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2385 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 10 minutter, Roning - 10 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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 Kommentarer
Tufo ??? Aber den Harzer kannst du dir behalten. Igittttttt 😯
27 jan 20 af medlem: Portal Wal🐳
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Tofu natürlich 😄 ich war auch echt skeptisch, aber zum Überbacken ist der wirklich super! Schmeckt nicht Harzer-typisch.
27 jan 20 af medlem: susi_son
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Sieht aber echt nicht schlecht!👍👍🐳
27 jan 20 af medlem: Portal Wal🐳
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Mit dem Harzer...kann man auch klasse chips im Ofen machen....sehr lecker🍀👍🦋
27 jan 20 af medlem: missbutterfly1968
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Einen schönen guten Abend zu dir , habe das Bild leider eben erst gefunden . Sieht absolut lecker aus❗🌞🌞🙋♂️😊
29 jan 20 af medlem: falke 113
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Das war es auch 😋 Wird bald wieder mal gemacht!
29 jan 20 af medlem: susi_son
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