Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2020
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
|
1393 kcal
|
Fedt: 40,61g | Prot.: 67,22g | Kulhyd.: 190,26g.
Morgenmad: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado Diet , Italac Leite Desnatado, Pão Integral. Frokost: Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carolina Carolina, Suco de Laranja Natural, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Lacta Sonho de Valsa, Maçã. mere..
|
|
2324 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|