|
На самом деле, что радует - сейчас мои 62,2 в зеркале выглядят лучше, чем в прошлом году, стройнее из-за большей мышечной составляющей.
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2020:
|
1948 kcal
|
Fedt: 81,89g | Prot.: 72,08g | Kulhyd.: 232,02g.
Morgenmad: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Просто Мёд, Магнит Банан, Вкусвилл Молоко 3,5%, Белый Рис (Длиннозерный). Frokost: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Aftensmad: Избенка Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Хурма. Snacks/Andet: Магнит Яблоко, ВкусВилл Кокосовое Масло, Магнит Апельсин. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|