Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2020
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2020:
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2046 kcal
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Fedt: 83,64g | Prot.: 111,74g | Kulhyd.: 206,82g.
Morgenmad: Käse Rebellen Käse , Kronenbrot Hannoversches Delikateßbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Vespermett in Gelee, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Landbäckerei Weizenmischbrot. Frokost: Haselnüsse, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse . Aftensmad: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Rührei. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Milch 1,5%, Edeka Weizenmehl Type 405, Kölln Haferflocken, Ei, Banane. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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