Schlumpfine_'s Dagbog, 28 jan 20

Guten Morgen @all...tja heut geh ich nach úber einem halben Jahr eeendlich wieder ins Fittness Studio, mir sind die Ausreden ausgegangen😂danke Wuschel 😘 100 Punkte für dich 10 Punkte fúr mich 😁 und das Beste *i gfrei mi richtig* schönen Dienstag @all 🤗

Vis Kost Kalender, 28 januar 2020:
1169 kcal Fedt: 35,88g | Prot.: 57,09g | Kulhyd.: 155,15g.   Morgenmad: Kaffee, Milch 1,5%, Latte Macchiato. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Linguini, OceanSea Garnelenschwänze Provençal, Tomatensoße. mere..
3231 kcal Motion: Fitbit - 24 timer. mere..

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Kommentarer 
Moin liebe Schlumpfine 😊 dann viel Spaß im Studio und freu dich auf den Muskelkater, der wahrscheinlich danach kommt 
28 jan 20 af medlem: Pinguin1512
Super Schlumpfine 👍viel Spaß 😘 💪 
28 jan 20 af medlem: Huehndez17
Tapfer!!! 😁 
28 jan 20 af medlem: leezah79
😃👍 Hey Schlumpfi! STARK!!!  
28 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
Guten Morgen Schlumpfine und viel Spaß im Fiti heute 
28 jan 20 af medlem: mona54
Na dann wünsche ich Dir auch mal viel Spaß. 
28 jan 20 af medlem: Gemella2005
@pingu 🤣Oooooooooh ja und auaaaaaa morgen die Innen- und die Außenseiten Oberachenkel, die Bauchmuskeln müssen eigentlich gut sein und gejoggt bin ich die letzten Wochenenden auch 🏃🏃🏃🏃 Brust werde ich wohl auch merken, aber ab heute keine Ausreden mehr *ich kenne keine Schmerzen* 🤭😂😂😂 
28 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
Guten Morgen Schlumpfi, Das ist sehr löblich👍Viel Vergnügen dabei💪 Ich wünschte mir würde Sport Spass machen🙈🍀👍🦋 
28 jan 20 af medlem: missbutterfly1968
Viel Spaß liebe Schlumpfine👍🍀🙋🏻‍♀️ 
28 jan 20 af medlem: keblu
Guten Morgen genauso 😀, viel Spaß dabei 🏃 
28 jan 20 af medlem: emmra1
Guten Morgen ✌️☕🎶 na dann mal auf und los🎉🎉🎉 viel Spaß 👍. Ich bin heute auch sportlich in der Klinik ✌️ 📌✔️💯.  
28 jan 20 af medlem: Pittiplatsch 50
Guten morgen 💪💪💪💪🙋🏻‍♀️😘 
28 jan 20 af medlem: Büffetsau
Na, ich bin gespannt auf deinen Bericht von morgen liebes Schlumpfinchen, wobei ich erst immer gegen späten Nachmittag und vor allem am 2. Tag ordentlich den Muskelkater spüre 😂👍 
28 jan 20 af medlem: Pinguin1512
Sehr gut 😊 Ich bin stolz auf dich 💪🏼😉 Hab einen ganz tollen Tag 💕 
28 jan 20 af medlem: Jenniii-25
Guten Morgen ☀️ liebes Finchen, super 👍🏻 Hab viel Spaß und hau richtig rein 💪🏻💪🏻💪🏻🍀🌷☀️🙋🏼‍♀️ 
28 jan 20 af medlem: schlankin2024
huhu 🙋‍♀️ das ist ja mal richtig Spitze... nun muss ich mich echt in acht nehmen 🙈 ach wartejetzt zählt es nicht wenn du an mir vorbei ziehst... ich bin krank 😜 wünsche dir einen super schönen Tag 😘 
28 jan 20 af medlem: dornfelder09
Vielen Dank ihr Lieben, ja bei mir muss immer alles Spass machen und grad Sport ist ohne Freude eine arge Qual und nachdem ich endlich schmerzfrei bin wg meiner Kalkschulter, meine Schweinderl Gott sei Dank wieder gesund sind, ich....trotzdem ich seit 4 Wochen kein Schoki esse, keinen Kuchen, Gummibarli bis auf 3 Tage und auf Sonstiges verzichte und mein Gewicht *ums verreka ned runter geht* zu Hause sporteln auch nicht den Erfolg bringt, täglich 25.000 - 30.000 Schritte latsche *zack* Fitness Studio und am Donnerstag drauf auf den Muskelkater 💪 
28 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
👍🙋🏻‍♀️ 
28 jan 20 af medlem: kirchgellersen
Uiii Schlumpfine, so schee 👍Dann noch 100 virtuelle Punkte von Herzen für mich 😍 Du bist toll, bin Stolz auf dich 🤗💪 Du rockst das ganz sicher! Gfrei di einfach, dass du es machen darfst. Hab nen Stapel Facharzttermine 🙈 - würde sooo gerne. Ich schwöre auf Latschenkiefer Gel für die zickigen Muckis danach 😊 Viel Spaß 🤗😘 
28 jan 20 af medlem: wuschel_75
Ach Wuschel 😔, ich geb dir gerne was von meiner Gesundheit ab, die reicht bestimmt für uns beide 😁, ich "schmier und schütt" Franzbranntwein úber die Beine, Tip meiner Freundin ist klasse 😄 
28 jan 20 af medlem: Schlumpfine_

     
 

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