Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2020
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2020:
|
1000 kcal
|
Fedt: 51,29g | Prot.: 27,99g | Kulhyd.: 109,62g.
Morgenmad: le Café (Saveur de Cappuccino en Poudre, Instantané, avec le Sucre). Frokost: le Café (Saveur de Cappuccino en Poudre, Instantané, avec le Sucre), Pomme, Red Bull Zéro Calories, Saladinettes Coleslaw. Aftensmad: Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté), Picard Petit Pain à l'italienne, Marque Repère Œufs de Lump. mere..
|
|
1272 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
matrioshkaru's Vægt Historie
|