Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2020
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2020:
|
1059 kcal
|
Fedt: 20,37g | Prot.: 26,08g | Kulhyd.: 91,93g.
Morgenmad: Вареное Яйцо. Aftensmad: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Яблочный Штрудель. Snacks/Andet: Zatecky Gus Пиво Светлое. mere..
|
|
1401 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|