Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2020
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
|
1159 kcal
|
Fedt: 53,47g | Prot.: 76,71g | Kulhyd.: 95,79g.
Morgenmad: Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Ржи, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Томаты Свежие, Омлет или Яичница. Frokost: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Фарш с Овощами, Чай. Aftensmad: Чай, Doppel Herz Омега-3, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Andet: Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко 2,5%. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|