Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2020
|
58 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
|
1344 kcal
|
Fedt: 46,59g | Prot.: 44,02g | Kulhyd.: 195,93g.
Morgenmad: Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гороха (Нут). Frokost: Зефир, Блины на Молоке, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Какао, Банан, Кофе Латте, Сыр Сулугуни. Snacks/Andet: Nestle Kit Kat. mere..
|
|
1570 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|