Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2020
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
|
1008 kcal
|
Fedt: 37,99g | Prot.: 66,26g | Kulhyd.: 105,67g.
Morgenmad: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). Frokost: Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) . Aftensmad: Woolworths White Bread Roll, Butter , Honey , Beetroot, Praise Balsamic Salad Dressing, Coles Beef Sausage, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mere..
|
|
3162 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Stå - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Arbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
purple dogs's Vægt Historie
|