|
ОТ, ОЖ, ОБ, ОН - везде -2 см, но вес стал больше, иду не по плану что-то(((
сижу на интервальном, придерживаюсь ПП, стараюсь менять рацион в лучшую сторону, поэтому ничего вредненького не покупаю, Калораж соблюдаю по норме, один раз вышла на чуть больше 100 ккал, в другие дни был недобор от 200 до 600 ккал, это система для быстрого снижения тут, антигравити не пропускаю трени, у кого есть предположения почему вес больше стал?
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
1096 kcal
|
Fedt: 42,48g | Prot.: 53,22g | Kulhyd.: 136,94g.
Morgenmad: Хлебец, Мандарины, Киви, Мёд, Тыквенные Семечки, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Frokost: Соусе Терияки, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|