Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
2701 kcal
|
Fedt: 102,36g | Prot.: 91,47g | Kulhyd.: 297,21g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский . Frokost: Картофель, Брокколи, Лук, Шампиньоны, Тертый Сыр Российский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель, Брокколи, Лук, Шампиньоны, Тертый Сыр Российский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Филе Индейки, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный. Aftensmad: Буше Пирожное Мильфёй, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Snacks/Andet: Oreo Печенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Абрико Топинг Карамельный, Голубика, Ваниль, Кукурузный Крахмал, Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Яйцо. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|