jaimeantoniohdzdlt's Dagbog, 30 jan 20

35% de grasa a 14%
De 120 a 78 kg
Esta foto ya tiene dos meses muy probable ando en 12%

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2507 kcal

Fedt: 54,01g | Prot.: 155,11g | Kulhyd.: 359,72g.   Morgenmad: Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Special K Original, Tortillas de Maíz, San Juan Claras de Huevo, Tortillas de Maíz, Queso Cheddar, Bimbo Pan Integral (60g). Frokost: Lala Leche Deslactosada Light, Betabel, Nature's Best Isopure Zero Carb. Aftensmad: Yoplait Yoghurt Placer, Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar, Marinela Gansito. Snacks/Andet: Ferrero Ferrero Rocher, Dátil. mere..

2514 kcal

Motion: Gym - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..