Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
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2316 kcal
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Fedt: 25,17g | Prot.: 150,24g | Kulhyd.: 369,67g.
Morgenmad: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Magerquark. Aftensmad: REWE Passierte Tomaten, ORO di Parma Tomatenmark, Milfina Butter , Alnatura Rote Linsen, Möhren, Zwiebeln, Sellerie. Snacks/Andet: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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