Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
1447 kcal
|
Fedt: 103,16g | Prot.: 77,36g | Kulhyd.: 47,60g.
Frokost: AH Kruidenzuurkool, Unox Gelderse Rookworst. Aftensmad: Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, AH Oranje Paprika , Cherrytomaten, Gekookt Ei, AH Rookkaas 45+, AH Filet Americain Mager. Snacks/Andet: SPAR Roomboter Koekje, Bittergarnituur. mere..
|
|
2305 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|