Sedulik___🫶🏻's Dagbog, 30 jan 20

Куриные котлеты на пару 4 шт 253 грамма (304 калории). Я после тренировки голодная была 😁 съела потом вспомнила про фото 😆

---

1110 kcal

Fedt: 43,76g | Prot.: 104,74g | Kulhyd.: 78,58g.   Morgenmad: Кладезь Шоколад Горький без Сахара, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Манго, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Кофе, Помидоры Черри, Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур . Frokost: Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Новогрудские Дары Сыр Голандский. Aftensmad: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Чай, Sweet Plus Zeffo Cakes. mere..

2147 kcal

Motion: Motionscykel - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..