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Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
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938 kcal
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Fedt: 26,84g | Prot.: 76,90g | Kulhyd.: 98,25g.
Morgenmad: Hacendado Fresa o Freson, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Kiwi, La Baluga Fit Bizcocho Low Carb, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Formiddagsmad: Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro. Frokost: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Filete de Añojo. Eftermiddagsmad: Manzanas Granny Smith. Aftensmad: Mercadona Salmón al Natural, Judías Verdes, Zanahorias Pequeñas. Snacks/Andet: Hacendado Arándanos Enteros, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Danone Light & Free, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. mere..
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1865 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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