|
Lemak semakin meninggalkan badan
|
106,1 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
614 kcal
|
Fedt: 13,04g | Prot.: 19,20g | Kulhyd.: 103,76g.
Morgenmad: Nasi Lemak. Frokost: Fish, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . mere..
|
|
4534 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ajcc.huzairi's Vægt Historie
|