|
Я прошла первую цель 60 и на полпути к второй, 55! Девочки, как ахуенно похудеть на 22,5 кг! Я просто не могу до сих пор поверить в это! Мне если честно, до сих пор кажется, что я жирная капец какая, хотя в зеркале нормально и говорят, что уже нормально, но вот кажется и всё.
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
1044 kcal
|
Fedt: 66,81g | Prot.: 63,14g | Kulhyd.: 54,36g.
Morgenmad: Lactel Лактония Кефирная 0,05%. Frokost: Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи. Aftensmad: Розумний Вибір Семя Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Andet: Яичный Желток. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Я похудела всего на 12 кг, на фото видно изменения но работы ещё много 10 кг! Поделитесь опытом!)
30 jan 20 af medlem: Nik@Bond
|
как вы питаетесь и чем, если не секрет и за какой период добились такого успеха
30 jan 20 af medlem: natasha131175
|
Это за год, девочки. 1600, 1500, потом 1300 калорий. Что угодно, чтобы вписаться в цифру. Со временем поняла, что салатики и мясо, яйца, лучше всего. Ну тут наверное, кому как. С салатиками кажется, что наелся)) Без масла. Без хлеба, без жареного. Я даже привыкла. Срывы бывали, конечно. Каши, картошку, макароны, забыла вкус практически. Кефирчики, 0% творожок, вот оно. Подсластитель из АТБ, когда печалька. Кофе, чай, без сахара. Рыбка, мясо, яйца, овощи, молочка. Витаминный комплекс обязательно. Да, ещё желательно всё это не солить. Поначалу ужасно, теперь привыкла.)))
30 jan 20 af medlem: Sinisteria
|
Да, девчёнки, это без упражнений, совсем. Возможности не было, работа посменно, ребёнок 5 лет. Вот к весне планирую пойти куда нибудь. Изменения в жизни произошли. Большие, можно так сказать. И всё благодаря этому приложению с его красными цифрами калорий, когда переешь. Разработчики попадут в рай, реально. В следующей жизни будут почивать на лаврах. 100500 им к карме!))) Реально, жизнь поменялась, полностью.
30 jan 20 af medlem: Sinisteria
|
Вы огромная умница!!! 😍🤩💪
30 jan 20 af medlem: zorom9560
|
Вы умница!!!! Полюбите себя и тогда результат будет ещё лучше)
31 jan 20 af medlem: kriiiiis
|
Расскажите, пожалуйста,было пп? На сколько калорий питались изначально?
31 jan 20 af medlem: AlinaVelko
|
Ну это выходит вы всё ограничили,а планируете вернуться в обычный рацион или так уже будет всегда?
31 jan 20 af medlem: Aleftina1989.
|
Не знаю насчет рациона, надо сначала цели достичь)))
31 jan 20 af medlem: Sinisteria
|
04 feb 20 af medlem: SvetlanaTverdovskaua
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sinisteria's Vægt Historie
|