Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2020
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
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1411 kcal
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Fedt: 31,97g | Prot.: 73,12g | Kulhyd.: 197,76g.
Frokost: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Milbona Goldessa Balance Frischkäse, Lidl Eiweißbrot, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, REWE Bio Couscous, Tomatenmark, Milbona Goldessa Balance Frischkäse, Freshona Gewürzgurken. Aftensmad: REWE Wurzelbrot Dunkel. Snacks/Andet: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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