Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2020
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
|
1336 kcal
|
Fedt: 40,89g | Prot.: 83,84g | Kulhyd.: 163,64g.
Morgenmad: Чай, Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. Frokost: Долголетие Довга, Черемушки Хлеб Бородинский, Куриный Бульон, Курица Вареная. Aftensmad: Кальве Майонез Легкий, Свекольный салат. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Семечки Очищенные, Желе из вишни. mere..
|
|
2253 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|