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Das sogenannte Darmreinigungsmüsli einer Ernährungsberaterin. Super lecker und gesund 😊
Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
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2562 kcal
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Fedt: 103,50g | Prot.: 120,43g | Kulhyd.: 279,90g.
Morgenmad: Birnen, Alnatura 3-Korn-Flocken , Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Edeka Heidelbeeren , Rapunzel Gepuffter Amaranth, Milch 1,5%, Banane, Leinöl, Zirkulin Flohsamenschalen , Cashewnüsse. Frokost: Oat King Choco Caramel. Aftensmad: Lay's Salt & Vinegar Flavour, Olivenöl, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Dorade, Dean&David Beilagensalat. Snacks/Andet: Nimm2 Lachgummi , Lidl Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Dickmilch, Galiamelone, Mohnbrötchen, Frischkäse, Gouda oder Edamer. mere..
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 Kommentarer
Huhu, wie geht es dir zurzeit? 🙃ich lass mal einen Gruss 👋 hier
31 jan 20 af medlem: Julipehl
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Gibt es vielleicht ein Rezept für das Müsli?
Was ist denn d'rin, dass es den Darm reinigen soll?
31 jan 20 af medlem: Schulte.Wtal
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1 EL Haferflocken
2 EL Gepuffter Amaranth
1 TL Flohsamenschalen
1 EL Leinöl
1 EL gemahlene Erdmandeln
1/2 Banane
1 handvoll Heidelbeeren
1 Dickmilch
Ich hab statt Erdmandeln aber cashews genommen und hatte here Topfen statt Dickmilch. Werde es ab morgen aber mit Dickmilch probieren :)
31 jan 20 af medlem: Theresia.F
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Achso und erst Haferflocken, Flohsamen und Amaranth mit heißem Wasser aufgießen und Quellen lassen :)
31 jan 20 af medlem: Theresia.F
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@Julipehl: danke der Nachfrage. Derzeit ist es etwas besser. War aber die letzten Tage wirklich übel und deshalb hab ich die Tipps einer Ernährungsberatung in Anspruch genommen, da durch mein Gewicht meine ganze Gesundheit extrem leidet.
Und wie geht es bei dir voran?
31 jan 20 af medlem: Theresia.F
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Vielen Dank für das Rezept.
Werde es ausprobieren.
Erholsames Wochenende!
31 jan 20 af medlem: Schulte.Wtal
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Ich hoffe dir helfen die Tipps der Beratung. 😊 das Rezept klingt nach meinem Geschmack 😊
Es läuft schleppend, trotz Disziplin, ist aber auch nur ein Luxusproblem. Geht bei mir ja auch nur um Wohlfühlgewicht, nicht um irgendeine gesundheitsbedingte Abnahme.
31 jan 20 af medlem: Julipehl
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