Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2020
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
|
2188 kcal
|
Fedt: 125,46g | Prot.: 67,90g | Kulhyd.: 200,88g.
Morgenmad: Мисо Суп с Морепродуктами, Ролл Десертный, Греча с Грибами и Сливками, Фахитос с Курицей, Мисо Суп, Полевское Топленое Молоко, Рыбий Жир Пищевой. Aftensmad: Хлебный Двор Хлеб Подовый Сибирский, Полевское Топленое Молоко, Полянка Молоко, Полевское Масло Крестьянское. Snacks/Andet: Dirol Морозная Мята, Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1579 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|