Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2020
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
|
1548 kcal
|
Fedt: 74,14g | Prot.: 87,36g | Kulhyd.: 144,58g.
Morgenmad: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Еврозлак Сахар Песок, Ikea Фрикадельки Классические, Ароматы Жизни Масло Тыквенное Нерафинированное , Макароны Отварные, Мираторг Мексиканская Смесь. Frokost: 4 Сезона Фондю Эменталь. Aftensmad: Куриная Грудка на Пару, Prisma Греча Отварная, Еврозлак Сахар Песок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Лента Морковь по-Корейски . Snacks/Andet: Мандарины, Вареное Яйцо, 0 Калорий Суфле из Ряженки, Шугарофф Мармелад, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 46 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|