Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2020
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2020:
|
1537 kcal
|
Fedt: 82,91g | Prot.: 96,63g | Kulhyd.: 98,05g.
Morgenmad: Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Медовая Долина Мёд Липовый, Хлеб Зерновой, Сыр Пармезан (Твердый), Sacla Вяленые Помидоры, Жареное Яйцо. Aftensmad: Sacla Вяленые Помидоры, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Andet: Кефир 1%, Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Панкейки. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|