Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2013
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2232 kcal
|
Fedt: 19,08g | Prot.: 216,24g | Kulhyd.: 301,60g.
Morgenmad: Batata Doce, Leite Desnatado (Molico). Frokost: Filet Saint Peter. Aftensmad: Torrada Especial Canela e Passas Integral, Albumina, Iogurte Desnatado, Aveia em Flocos, Batata Doce. Snacks/Andet: Aveia em Flocos, Albumina, Iogurte Desnatado, Iogurte Desnatado, Albumina, Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Batata Doce. mere..
|
|
3047 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|