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昨日は夜、足トレ行くつもりで回転寿司いって結構食ったのに、子供が熱だして行けなかった。
よってカロリーオーバーと醤油とりすぎ浮腫で体重増加。
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
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2128 kcal
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Fedt: 49,00g | Prot.: 180,09g | Kulhyd.: 232,97g.
Morgenmad: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Frokost: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. Aftensmad: タカノフーズ おかめ納豆, タカノフーズ おかめ納豆, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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