francisca icha's Dagbog, 03 feb 20

mamah qu motivator qu...beliau yg memotivasi aq utk selalu jaga badan, olah raga dan makan makanan sehat...kami hanya terpaut 20th dan di usia mamah aq yg ke 63th masih sehat dan energik...sehat2 selalu ya mah...muaaahh

Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
1164 kcal Fedt: 32,47g | Prot.: 48,47g | Kulhyd.: 171,14g.   Morgenmad: Yummy Blueberry Yoghurt, Apel. Frokost: Sambal Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Gudeg. Aftensmad: Madurasa Madu, Susu Kedelai. Snacks/Andet: Beng-Beng Beng-Beng, Salak, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. mere..
1704 kcal Motion: Yoga - 1 time, Google Fit - 23 timer. mere..

80 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Salam untuk mamahny y kak...... luar biasa. Saya jg lgi belajar jaga badan dgn pola makan dan olah raga yg baik menghadapi usia kepala 4 😊 biar tetap enwrgic pas punya cucu (semoga msh ada umur) 
03 feb 20 af medlem: Bunda setia
salam hormat dan sehat sehat selalu buat mamanya ya Cha 🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪💪🤗🤗🤗🤗 
03 feb 20 af medlem: Aming73
awet muda mamanya 👌👌👌 
03 feb 20 af medlem: sheciliancaroline
Awet muda banget... Selain mama nya, kakak nya juga awet muda, ngga keliatan udah kepala 4 😍😍😍 
03 feb 20 af medlem: rickjoe89
😍😍😍 speechless  
03 feb 20 af medlem: Adinda Queena Muezzarella
sy kira mba nya umur 27an 😚 
03 feb 20 af medlem: minar.istiaji
Ibu dan Mbak Icha awet muda dan terlihat segar dan cantij karena hidup sehat dan olahraga. Semoga kalian berdua diberi kesehatan dan kebaikan dalam hidup 🙏 
03 feb 20 af medlem: Agung Renggo
@bunda setia...nanti aq sampaikan salamnya ya bun 😊 semangat utk selalu sehat di kepala 4 ini biar bisa main sm cucu bun 🤗🤗🤗 
03 feb 20 af medlem: francisca icha
@koh aming...iyaa koh salam sehat selalu jg yaa 💪💪💪💪😁😁😁😁 
03 feb 20 af medlem: francisca icha
@shecilian...iyaa nih mamah aq awet muda usia sel nya di 50th terlalu muda bgt...ini PR buat aq anaknya utk ngerem2 biar ga energik bgt 😁😁😁 
03 feb 20 af medlem: francisca icha
@rickjoe89...makasiiiiihh 😁😁😁 semoga semua nya jg awet muda yaa 🤗 
03 feb 20 af medlem: francisca icha
@amelalala...aq jg speechless mbak mamah aq di usia 63th anak 3 cucu mau 7 tp msh energik dan semangatnya luar biasa 🤗🤗🤗 
03 feb 20 af medlem: francisca icha
@minar....wow makasiiih yaa maunya di usia 27th teroooossss 😁😁😁😁 
03 feb 20 af medlem: francisca icha
@agung renggo...makasiiiiiih ya mas semoga mas dan kel diberikan kesehatan prima dan happy selalu 🤗 
03 feb 20 af medlem: francisca icha
Wow luar biasa usia selny 13 th lbih muda dr usia biologis 👍🤗 
03 feb 20 af medlem: Bunda setia
@bunda setia...iyaa bun anak2nya aja kalah bun 🤣🤣🤣 terkadang hrs aq rem biar ga terlalu aktif soalnya ga bagus jg krn ga seimbang antara usia sel dan usia sebenarnya 😁 
03 feb 20 af medlem: francisca icha
kak icha, mamanya msh cantik... anaknya jg donkz... :D Body jg keren bgs 
04 feb 20 af medlem: Sehat_itu_indah
@sehat itu indah...makasiiiih yaa klo aq lg berproses soalnya yoyo BB nya tp klo mamah aq mank dr gadis badannya sexy 😁😁😁  
04 feb 20 af medlem: francisca icha

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


francisca icha's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.