|
Soooo!
|
119,9 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 35,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
|
1915 kcal
|
Fedt: 43,28g | Prot.: 151,65g | Kulhyd.: 230,66g.
Morgenmad: Äpfel, Arla Skyr Vanille. Frokost: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Alnatura Kichererbsen, Olivenöl, Weißkohl. Aftensmad: Peak Whey Protein, Gekochtes Ei, Olivenöl, Alnatura Bio Räuchertofu, Erbsen, Naturreis (Gekocht), Bodylab24 Post Workout. Snacks/Andet: Äpfel, Banane. mere..
|
|
4318 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|